Libérer son chemin maternel

Comprends comment le contexte sociétal, les croyances collectives et les loyautés familiales influencent l’expérience de la maternité et la vitalité des femmes.

Apprends à repérer les mécanismes invisibles qui peuvent favoriser la surcharge et l’épuisement, afin d’ouvrir des espaces de conscience, de liberté et de transformation dans tes accompagnements, sans adopter une posture thérapeutique.

• Le contexte sociétal actuel et ses effets sur la vitalité maternelle

• Les croyances collectives et les injonctions liées à la maternité

• La culture de la performance et la charge mentale maternelle

• Les loyautés familiales, les héritages féminins et les limites personnelles

• Le nouveau paradigme de la parentalité et de la naissance

• Le concept du continuum et l’importance du soutien collectif

• Les outils d’exploration et les rituels symboliques de libération

• Le cadre éthique d’un accompagnement non thérapeutique

Optimiser la vitalité

Explore les grands principes physiologiques et nutritionnels qui participent au fonctionnement et à la récupération du corps féminin. Découvre comment une alimentation accessible, diversifiée et adaptée à la période périnatale peut soutenir les ressources des mères. Apprends à transmettre des repères simples et prudents, sans avoir besoin d’être experte en tout.

• L’homéostasie et les grandes fonctions physiologiques du corps

• Les liens entre alimentation, énergie et récupération

• Les principes d’une alimentation diversifiée adaptée à la périnatalité

• Les besoins nutritionnels de la grossesse, du post-partum et de l’allaitement

• Les aliments à forte densité nutritionnelle et les précautions liées aux compléments

• Les outils de transmission et les limites du cadre professionnel

Faire circuler l'énergie de vie

Découvre comment le mouvement, la respiration, la conscience corporelle et l’environnement quotidien peuvent influencer l’expérience de la vitalité maternelle.

Expérimente des pratiques corporelles douces qui favorisent l’ancrage, la mobilité, la reconnexion au corps et la récupération, tout en respectant les besoins, les limites et le rythme propre à chaque femme.

• Yoga périnatal adapté

• Qi Gong et pratiques énergétiques

• Auto-massage et toucher vitalisant (methode du livre vert)

• Influencer son environnement de vie

• Mouvements doux pour le renforcement des muscles de l'abdomen et du périnée

Les voix d'éveil

Explore la dimension intérieure de la maternité et les passages de vie qu’elle implique.

Apprends à ouvrir des espaces de présence, d’ancrage et de ressourcement pour soutenir les mères dans leur transformation émotionnelle et identitaire.

• La maternité comme passage de transformation intérieure

• Les pratiques de méditation et de pleine conscience adaptées à la périnatalité

• L’ancrage, la présence et la reconnexion à soi

• Les rituels de passage et de ressourcement

• La place de l’intuition, du sens et de la spiritualité, en accord avec les besoins et les croyances de chacune.

Intégrer la Méthode Vitalité Maternelle®

Comprends en profondeur la matrescence et les grands enjeux de cette transition.

Identifie les besoins fondamentaux du post-partum et apprends à proposer des repères et soutiens concrets pour prévenir l’épuisement maternel et accompagner les mères avec justesse.

• Le concept de matrescence : transformation physique, émotionnelle et identitaire

• Besoins fondamentaux du post-partum, facteurs de vulnérabilité et déséquilibres

• Soins naturels et astuces pratiques pour la mère et le bébé, dans un cadre non médical

• Soins des mères (ventre)